Yoga Nidra Ausbildung

live via Online Sessions ♡

Die Sessions sind LIVE im November und Dezember immer Samstags und werden aufgezeichnet wenn du mal eine Live Session verpasst !

Die Sessions und Vorträge sind mit Liliana, Dr. Weymayer und weiteren Gastlehrern, jeweils 90min von 10 - 11:30 Uhr + zusätzliche Videos

Bonus:

Savasana Entspannung Musik mit Sathya, sowie geführte Meditationen und geführte Yoga Nidra Sessions mit Liliana

Einmaliges Special um voll in Yoga Nidra einzutauchen und tiefste Entspannung und Regeneration zu erfahren

Für Jeden zugänglich um selbst täglich tief zu entspannen. Und für Yogis die es gern weitergeben möchten

1. Was ist Yoga Nidra?

• Yoga Nidra als Methode der Tiefenentspannung und bewussten Körper-Geist-Wahrnehmung

• Was Yoga Nidra von Meditation, Schlaf und klassischer Entspannung unterscheidet

• Die Wirkung und das Potenzial von Yoga Nidra im Alltag

2. Für wen ist die Ausbildung geeignet?

• Für Jeden der tief entspannen will und lernen möchte sich selbst und Andere in diese tiefen Zustände der Entspannung und Regeneration zu führen

• Für Yogalehrer/innen, die Yoga Nidra in ihren Unterricht integrieren möchten

• Für Meditations- und Achtsamkeitslehrer/innen

• Für Menschen aus Körper-, Wellness- und Coachingberufen

3. Was lernst Du ?

• Grundlagen und Geschichte von Yoga Nidra

• Die verschiedenen Phasen einer Yoga-Nidra-Praxis

• Körperwahrnehmung und systematische Entspannung

• Atemwahrnehmung

• Bewusstseins-Zustände steuern/regulieren

• Sankalpa – die persönliche Intention und Selbst Programmierung

• Die Kraft der Visualisierung

• Die Kunst Vollständig Loszulassen und tief zu regenerieren

• Umgang mit Aufmerksamkeit und Bewusstsein

• Aufbau einer vollständigen Yoga-Nidra-Einheit

• Sprache, Stimme, Tempo und Pausen beim Anleiten

• Wie man eigene Yoga-Nidra-Skripte entwickelt

• Anpassung der Praxis an unterschiedliche Zielgruppen

• gemeinsam Yoga Nidra praktizieren

• Sicherheit und Vertrauen beim Unterrichten entwickeln

• Praxisbeispiele für 20, 30, 45 oder 60 Minuten

Online – aber trotzdem persönlich

• Live-Unterricht über Zoom

• Aufzeichnungen für flexibles Lernen

• ortsunabhängig von zu Hause aus

• eigener Rhythmus

• persönliche Interaktion mit Liliana statt nur vorproduzierter Videos

• Möglichkeit, Fragen direkt zu stellen

• Savasana Musik mit Sathya

• Geführte Meditationen

Special Bonus danach: Wir treffen uns für einen vollen Yoga Nidra Day zum Austausch, zum Entspannen, mit Live Music, FAQ Sessions und Wellness <3

( Der Yoga Nidra Day ist ein Bonus und ist nicht erforderlich zum Abschluss der Ausbildung. Er ist ein kostenfreies Special für Alle die Lust haben )